Resim benim 9 gün önceki ayağım. Video bu sabah benim ayağım. 6 haftalık bir yarayı 10 günde iyileştirdim ve bunu "uzmanların" önerdiğinin tam tersini yaparak yaptım. Sprintin ortasında ayak bileğimi yuvarladığımda, bir patlama duydum, anında ağrı hissettim ve neredeyse anında şişmesini izledim. Saatler içinde, ayağımın dış kısmı şişmeye ve koyu mora dönmeye başladı - ön talofibular ligamanın kısmi bir yırtılması olan Grade II ATFL burkulmasının klasik belirtileri. Bu bağ, dış ayak bileğini stabilize eder ve birisi yanlış bir adım sırasında ayağını içe doğru yuvarladığında en sık yaralanan yapıdır. Ana akım ortopedik yönergelere göre, bu tür bir yaralanma tipik olarak tam fonksiyona dönmeden önce en az 4 ila 6 hafta gerektirir. İşte konvansiyonel tıbbın yapmanızı isteyeceği şey: - Hafta 0-2: Ondan uzak durun, belki bir bot giyin veya koltuk değneği kullanın, günde birkaç kez buzlayın, sürekli yükseltin ve hareket etmekten kaçının. - 2-4. hafta: Yavaş ağırlık taşımaya başlayın, hafif hareket açıklığı egzersizlerine başlayın, ancak yine de herhangi bir yükleme veya darbeden kaçının. - Hafta 4-6+: Yavaş yavaş kuvvet çalışmasına başlayın ve ayak bileği dengesiz hissetmiyorsa belki hafif koşuya başlayın. Belki tekrar atlamaya başlamak için 6 hafta. Ama ben öyle yapmadım. Enflamasyonu hareketsiz hale getirmek ve bastırmak yerine, vücudumun doğuştan gelen zekasına güvendim. Enflamasyon iyileştiricidir. Vücudunuz hasar görmüş olanı onarmak için kaynak gönderiyor. Hareket iyileştiricidir. Dolaşımı hızlandırır, lenfatik drenajı destekler ve sisteminize dokunun canlı olduğunu ve desteğe ihtiyacı olduğunu bildirir. Buz iyileşmeye yardımcı olmaz - sadece süreci yavaşlatır. Semptomu uyuşturur ve doğal akışı bozar. Kasıtlı olarak ve sık sık taşındım. Gücü, işlevi ve stabiliteyi geri kazanmak için günlük olarak bant egzersizleri yaptım ve eklem rotasyonlarını (CAR'lar) kontrol ettim. 3 gün boyunca oruç tuttum ve vücudumun enerjisini sindirimden uzaklaştırıp yenilenmeye yönlendirmek için geri kalan zamanlarda günde sadece bir öğün yedim. Hücresel, elektriksel ve enerjik düzeyde iyileşmeyi destekleyen araçlar kullandım. Her gün Lifewave yamaları (X39, X49, Karnosin) uyguladım. Sıcak Epsom tuz banyolarına daldım ve saunada zaman geçirdim. DMSO ve terebentin içeren hint yağı paketleri uyguladım, geleneksel Çin tıbbı spreyleri kullandım ve sonik bir kaydırıcı ile biyolojik alan ayarı aldım. Çıplak ayakla topraklanırken qigong yaptım ve farkındalığımı doğrudan yaralanmaya işaret ettim. Vücudumun rejeneratif süreçlerini desteklemek için homeopatik ilaçlar aldım. Ve 10 gün sonra - en az iki hafta boyunca hareket etmekten kaçınmam gerektiği söylendikten sonra - topallamadan yürüyorum, yerinde zıplıyorum ve her iki ayağım üzerinde dengesizlik ve minimum ağrı olmadan hafif zıplama yapıyorum. Şişlik büyük ölçüde azaldı. Morluklar neredeyse tamamen geçti. Bu sadece şans değil. Vücuda kırık değil, zeki gibi davrandığınızda olan budur. Protokoller üzerinde doğaya güvendiğinizde ve vücudunuzun doğal iyileştirme gücüne yardımcı olan şeyleri çağırdığınızda. Vahşi doğadaki çoğu hayvan yaralandıklarında hareket etmeyi bırakmaz. Telafi ederler, uyum sağlarlar ve hareket halinde kalırlar. Ve iyileşirler. Aynı şeyin bizim için de geçerli olduğuna inanıyorum - eğer dinlersek.